シワ・シミ・乾燥といったトラブルが起こりやすい、不安定な肌に悩まされてはいませんか？
そんな時、肌の内側では水分保持ができなくなり、バリア機能が低下しています。
身体状態を把握して適切なケアを行うことが、回復への近道です。
今回は、近藤治療院 鍼灸部の鳴島 友理先生に、東洋医学の観点で肌ケアのアドバイスをいただきました。

東洋医学で考えるお肌の「うるおい」

東洋医学ではこの肌の保湿バリア機能に影響するのは体を巡っている「気・血・水」の中の「血（けつ）」が深く関係しているといいます。
これは肌の潤いだけでなく、髪の毛や筋肉・骨・感情にも影響しており、「血」を整えることは美しさを保つことにつながります。
そんな「血」についてわかりやすく解説しますので、シワ・シミ・乾燥に悩んでいる方はぜひ最後まで読んで、美しくなるポイントを知ってくださいね。

「血（けつ）」とは？

東洋医学でいう「血（けつ）」とは、いわゆる血液のこととは違います。
「血」は栄養豊富な液体であり、それを運搬する機能であり、さらに感情のバランスを整える働きもあると考えられています。
例えば、イライラすることを「血がのぼる」と言ったり、興奮しているときに「血が騒ぐ」と言ったりするのは
この「血」の概念が慣用句になっています。いわれてみれば馴染みがある概念ではないでしょうか？

「血（けつ）」は何から出来る？

「血」は私たちが食べた物から作られる、栄養をたっぷり含んだ液体だと考えられています。
滋養に満ちた液体が身体のすみずみまで運ばれて、体中を潤しています。

「血」が不足したり、巡りが悪くなると、肌が乾燥したり、シワやシミができやすくなります。
髪の毛がパサついたり、白髪が増えることや筋肉が衰えたり骨粗しょう症になるのも「血」の不足による影響です。
月経やホルモンバランスもこの「血」の働きが関係しています。
また、「血」は感情にも影響を与えるので、不足するば落ち込みやすくなりますし、巡りが悪いとイライラしたり、怒りっぽくなります。

お肌の潤いにとってなくてはならない「血」の働き。外側からの保湿に加えて、体の内側からも整えていきましょう。

• 豊かな「血」が健やかな美しさを生む
• 「血」が乱れると、不調につながる

巡り改善で「満ち肌」になる！３つの習慣

日頃の生活習慣で少し心がけるだけで、身体の巡りを良くし、
素肌を満ち肌に導くことができます。

巡りを良くして、美しい「満ち肌」で暮らす

いかがでしたでしょうか？日頃の暮らしを振り返ってみて、「血」が不足するような偏った食生活や無理なダイエットはしていませんか？
ストレスを抱えながら頑張り続けていたり、運動不足・睡眠不足になってはいないでしょうか？
暮らしを見直して整えていくと、体の中では「血」が充実し、肌が本来持つ保湿バリア機能を発揮できるようになります。

「血」は体調だけでなく、感情にも影響を及ぼします。この性質は、上手に利用することも出来ます。
心がときめくようなことを経験すると「血」はそれだけで充実し、巡りが良くなります。
ときめくようなこと、わくわくするようなことを積極的に生活に取り入れていくことは、健康的な美しさへと繋がりますよ。
ぜひ人生に“ときめき”を取り入れてくださいね。

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